به گزارش روابط عمومی ادارهکل بهزیستی استان کردستان، این نشست آموزشی به همت انجمن همیاران سلامت روان اجتماعی آونگ اندیشه پویان و با تدریس مجید زارعی، سرپرست اورژانس اجتماعی ۱۲۳ و عضو این انجمن، با هدف ارتقای سلامت روان و توانمندسازی بانوان در مواجهه با فشارهای روانی برگزار شد.
مجید زارعی در این کارگاه آموزشی با تشریح مفهوم استرس در زندگی روزمره اظهار کرد: استرس همواره پدیدهای منفی و آسیبزا نیست و در برخی موارد میتواند به عنوان عاملی انگیزشی در افزایش پویایی، خلاقیت و کارایی افراد نقشآفرینی کند.
وی با اشاره به مفهوم «استرس خوشایند» افزود: وجود میزان متعادل استرس میتواند زمینهساز رشد فردی و افزایش انگیزه باشد و نبود کامل آن لزوماً نشانه سلامت روان نیست، بلکه آنچه اهمیت دارد توانایی افراد در مدیریت استرسهای مخرب و مواجهه صحیح با فشارهای روانی است.
زارعی شناسایی عوامل تنشزا، تقویت مهارت حل مسئله و استفاده از تکنیکهای آرامسازی را از مهمترین راهکارهای کنترل استرس عنوان کرد و گفت: ارتقای مهارتهای زندگی و افزایش تابآوری روانی میتواند نقش موثری در پیشگیری از آسیبهای اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی شهروندان داشته باشد.
در پایان این نشست، به پرسشهای شرکتکنندگان پاسخ داده شد و راهکارهای عملی برای مدیریت هیجانات و کنترل استرس ارائه شد.
برگزارکنندگان این دوره نیز بر تداوم برگزاری نشستهای آموزشی مهارتهای زندگی با هدف ارتقای سلامت روان، پیشگیری از آسیبهای اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی شهروندان با همکاری اورژانس اجتماعی تاکید کردند.
نظر شما